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¿Experimentas tristeza esporádica o constante?
¿Te sientes decaído, irritable o te falta interés para realizar actividades que antes te proporcionaban satisfacción?
¿Tienes sentimientos de inutilidad, desesperanza, culpabilidad o vergüenza?
¿Tus cambios de humor han disminuido tu rendimiento laboral o tu actividad vital?
Si has contestado afirmativamente a cualquiera de estas preguntas, este libro es para ti. Escrito en un lenguaje sencillo, te propone estrategias para estimular uno de los principales órganos de tu cuerpo: el cerebro.
En este texto encontrarás alternativas diferentes para controlar tu tristeza, tu melancolía o tu depresión. Disfrutarás de cuentos metafóricos, anécdotas, música de neuroinducción y sencillos ejercicios que podrás que realizar en cualquier lugar, sin ayuda profesional. Sólo falta que comiences este viaje de autodescubrimiento para decirles a los que te rodean: «¿Depresión? No, gracias».
Juan Antonio Guerrero Cañongo
@canongo
Sé el arquitecto/a de tu vida.
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